Are bodybuilders healthier than normal people?
हाँ देखने पर तो ऐसा ही लगता है. बड़े muscles और बॉडी के हर सेफ का सुडोल होना उन्हें बल्कि और strong लुक देता है. Reguler एक्सरसाइज और खास तरह की डाइट फ़ॉलो जो करते है. पर क्या आप जानते है! इससे उनका पूरी तरह strong होना जरुरी नहीं ..!! अक्सर वो लोग जो नियमित एक्सरसाइज करते है हैवी वेट उठाते है प्रोफेशनल होते है. या तो खेल से जुड़े होते है या फिर बॉडीबल्डिंग ही उनका सपना होता है! करियर को ले कर वो बहोत कुछ ऐसा करते है जिससे उनकी हेल्थ पर सीधा असर होता है जो की एक normal इंसान के लिए काफ़ी हानिकारक है!
चलिए जानते है वो ऐसा क्या करते है जिससे.. उनकी हेल्थ के साथ साथ प्रोफ़ेसन भी ख़त्म हो जाता है.
#स्टेरॉयड
ये एक तरह की दवाई होती है जो अलग अलग बीमारियों के लिए बनाई जाती है. इनके said इफेक्ट्स भी होते है.. पर ये मसल्स की मस्पेसियो को बढ़ाने और घटाने मे स्तेमाल होता है! साथ ही मर्दो मे हार्मोन्स, पर्जनन क्षमता बढ़ाने,मेटबोलीज्म और इम्यूनिटी को बेलेन्स करने मे सहायक होता है!
बीमारी के इलाज के लिए उपयोग की जाने वाली स्टेरॉयड दवाओं के प्रकार को कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स कहा जाता है। और स्टेरॉयड सिंथेटिक या मानव निर्मित ऐसी दवाएं हैं जो शरीर में बनने वाले प्राकृतिक हार्मोन जैसे गुणों से युक्त होती हैं। जिन स्टेरॉयड का दुरुपयोग किया जाता है वे एनाबॉलिक एंड्रोजेनिक स्टेरॉयड (एएएस) होते हैं। ये पुरुष हार्मोन, टेस्टोस्टेरोन के प्रभावों जैसे ही प्रभाव उत्पन्न करते हैं। लोग एएएस का उपयोग मांसपेशियों के निर्माण या ताकत बढ़ाने के लिए करते हैं।
इस प्रकार के स्टेरॉयड को मांसपेशियों में इंजेक्शन से या मुँह द्वारा निगल कर लिया जा सकता है। एएएस और कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स दोनों के उपयोग और असर में काफी अंतर है।
कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स को दमा (अस्थमा) जैसी परिस्थितियों के इलाज में चिकित्सकीय उपयोग के लिए निर्धारित किया गया है। कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स हमारे शरीर में पैदा होने वाले कोर्टिसोल हार्मोन के प्रभावों की प्रतिलिपि बनाते हैं और इनमें मांसपेशियों के निर्माण या प्रदर्शन का स्तर बढ़ाने वाले प्रभाव नहीं होते हैं।इस प्रकार स्टेरॉयड के कई वैध चिकित्सा उपयोग हैं। हालांकि, स्टेरॉयड लेने वाले पुरुष और महिलाएं जो मसल्स बढ़ाने के लिए इसका उपयोग करते हैं वे अवैध रूप से ऐसा करते हैं। स्टेरॉयड का उपयोग करने वाले लोग आमतौर पर मांसपेशियों की ताकत में तेजी से वृद्धि का अनुभव करते हैं।
भारी वजन उठाने की इस बढ़ी हुई क्षमता के कारण मांसपेशियों की वृद्धि तेज होती है - जिसका अर्थ है कि लोग अपनी मांसपेशियों की जल्दी रिकवरी होने के कारण अधिक बार और लंबी अवधि के लिए वर्कआउट (व्यायाम) कर सकते हैं।
#कॉर्टिकोस्टेरॉइड के साइड इफेक्ट
कॉर्टिकोस्टेरॉइड के अवांछित साइड इफेक्ट्स इसकी खुराक और उपचार की अवधि दोनों पर निर्भर करते हैं। यदि स्टेरॉयड कम समय के लिए या कम खुराक में लिए जाते हैं तो बहुत अधिक साइड इफेक्ट्स नहीं होते हैं।
लेकिन कभी-कभी वे छोटे-मोटे साइड इफेक्ट्स का कारण बन सकते हैं, जैसे भूख बढ़ना, मूड में बदलाव और सोने में कठिनाई इत्यादि। ये स्टेरॉयड गोलियों के साथ होने वाले सबसे आम प्रभाव हैं।
एक बार जब आप इलाज खत्म कर लेंगे तो साइड इफेक्ट्स आमतौर पर समाप्त हो जाएंगे, लेकिन अपने डॉक्टर से बात किए बिना अपनी दवा लेना बंद न करें। क्योंकि यह कुछ अन्य दुष्प्रभाव (दवा छोड़ने से पैदा होने वाले लक्षण) का कारण बन सकता है।
इनाबोलिक दुश् प्रभाव
एनाबॉलिक स्टेरॉयड (एएएस) उपयोग के प्रतिकूल प्रभाव उत्पाद, उपयोगकर्ता की उम्र और लिंग, कितना उपयोग करते हैं और कितने समय तक करते हैं? इस बात पर निर्भर करते हैं।
कानूनी रूप से निर्धारित सामान्य खुराक में लेने एनाबॉलिक स्टेरॉयड के निम्नलिखित दुष्प्रभाव हो सकते हैं -
* मुँहासे हो सकते हैं।
* फ्लूइड रिटेंशन (तरल प्रतिधारण) की परेशानी पैदा हो सकती है।
* पेशाब करते समय दर्द या परेशानी हो सकती है।
* पुरुष स्तनों का बढ़ना, जिसे जीनकोमास्टिया के नाम से जाना जाता है।
* रेड ब्लड सेल की संख्या में अधिक वृद्धि हो सकती है।
* बालों के बढ़ने में अचानक वृद्धि या बाल झड़ना शुरू हो सकते हैं।
* शुक्राणुओं की संख्या में कमी और बांझपन भी हो सकता है।
एनाबॉलिक स्टेरॉयड के गैर-चिकित्सीय उपयोग में चिकित्सीय उद्देश्यों के लिए उपयोग की जाने वाली राशि से भी 10 से 100 गुना अधिक मात्रा शामिल हो सकती है। स्टेरॉयड के गलत उपयोग से निम्नलिखित परेशानियां बढ़ने का खतरा हो सकता है -
* कार्डियोवैस्कुलर समस्याइसके कुछ अन्य जोखिम भी हैं - लिवर को नुकसान, आक्रामकता और शत्रुता की भावनाएं बढ़ना, मनोदशा और चिंता संबंधी विकार, खराब व्यवहार, मनोवैज्ञानिक निर्भरता और व्यसन इत्यादि।
जो लोग अचानक लंबे समय तक उनका उपयोग करने के बाद एएएस को बंद कर देते हैं, वे गंभीर अवसाद सहित बीमार होने जैसे विथड्रावल लक्षणों का अनुभव कर सकते हैं।
* सडन कार्डियक डेथ (अगर समय पर इलाज न मिले अचानक हार्ट फैल होने से मौत हो सकती है) और हार्ट अटैक (मायोकार्डियल इंफार्क्शन)
* लिवर की समस्याएं और ट्यूमर सहित अन्य प्रकार के नुकसान
* कोलेजन के अपघटन के कारण टेंडन टूटने की समस्या
* ऑस्टियोपोरोसिस और हड्डियों को नुकसान, जैसे स्टेरॉयड उपयोग कैल्शियम और विटामिन D के चयापचय को प्रभावित करता है।
* किशोरों द्वारा इसे लेने से उनके शरीर का विकास स्थायी रूप से रूक सकता है।
* पुरुषों में इसके उपयोग से अंडकोष का सिकुड़ना, बाँझपन, बढ़े हुए स्तन इत्यादि की समस्या हो सकती हैं।
* महिलाओं में - मासिक धर्म चक्र में परिवर्तन, आवाज में बदलाव, क्लाइटोरिस की लम्बाई बढ़ना, चेहरे और शरीर पर बाल में वृद्धि होना, स्तनों में सिकुड़न, सेक्स ड्राइव यानी कामेच्छा में वृद्धि होना इत्यादि। इनमें से कुछ परिवर्तन दवा के उपयोग बंद करने के बावजूद भी हमेशा के लिए बने रह सकते हैं।
* इसके कुछ अन्य जोखिम भी हैं - लिवर को नुकसान, आक्रामकता और शत्रुता की भावनाएं बढ़ना, मनोदशा और चिंता संबंधी विकार, खराब व्यवहार, मनोवैज्ञानिक निर्भरता और व्यसन इत्यादि।
* जो लोग अचानक लंबे समय तक उनका उपयोग करने के बाद एएएस को बंद कर देते हैं, वे गंभीर अवसाद सहित बीमार होने जैसे विथड्रावल लक्षणों का अनुभव कर सकते हैं।
इससे पता चलता है फायदे से ज़्यदा नुकशान और जान की जोखिम होता है जब इंसान अपनी इच्छा पूरी करने के लिए किसी ऐसी चीज का सहारा लेटा हो जिसके साइड इफेक्ट बड़े खतनाक होते है!
अब जानते है नियमित एक्सरसाइज और ढंग से पोस्टिक आहार लेने पर और 15 मिनट व्यायाम करने से होने वाले फायदे
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